Certificate in HIIT and Energy Optimization
-- ViewingNowThe Certificate in HIHT and Energy Optimization is a comprehensive course designed to equip learners with the essential skills needed to excel in the health and fitness industry. This course focuses on High-Intensity Interval Training (HIIT), a popular and scientifically-backed method for improving fitness levels and optimizing energy use.
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GBP £ 140
GBP £ 202
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À propos de ce cours
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2 mois pour terminer
à 2-3 heures par semaine
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Aucune période d'attente
Détails du cours
• Introduction to HIIT (High-Intensity Interval Training): Understanding the basics, benefits, and science behind HIIT workouts.
• HIIT Program Design: Creating effective HIIT workouts, including exercise selection, sequencing, and duration.
• Assessments and Screenings: Pre-exercise assessments, health screenings, and movement analysis for HIIT participants.
• Safety and Injury Prevention: Proper exercise execution, modifications, and safety guidelines for HIIT workouts.
• Energy Systems: Exploring aerobic and anaerobic energy systems and their role in HIIT workouts.
• Training Intensity: Measuring and monitoring exercise intensity during HIIT workouts.
• HIIT Variations: Different HIIT formats, such as Tabata, EMOM, and AMRAP.
• HIIT for Special Populations: Adapting HIIT workouts for older adults, beginners, and those with chronic conditions.
• Nutrition and Energy Optimization: Fueling the body for HIIT workouts, post-exercise recovery, and overall energy balance.
• HIIT Programming and Planning: Designing short- and long-term HIIT programs for various fitness goals.
Parcours professionnel
Exigences d'admission
- Compréhension de base de la matière
- Maîtrise de la langue anglaise
- Accès à l'ordinateur et à Internet
- Compétences informatiques de base
- Dévouement pour terminer le cours
Aucune qualification formelle préalable requise. Cours conçu pour l'accessibilité.
Statut du cours
Ce cours fournit des connaissances et des compétences pratiques pour le développement professionnel. Il est :
- Non accrédité par un organisme reconnu
- Non réglementé par une institution autorisée
- Complémentaire aux qualifications formelles
Vous recevrez un certificat de réussite en terminant avec succès le cours.
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Questions fréquemment posées
Frais de cours
- 3-4 heures par semaine
- Livraison anticipée du certificat
- Inscription ouverte - commencez quand vous voulez
- 2-3 heures par semaine
- Livraison régulière du certificat
- Inscription ouverte - commencez quand vous voulez
- Accès complet au cours
- Certificat numérique
- Supports de cours
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